Bilimsel Olarak Keyfimizi Kaçırdığı Kanıtlanmış 4 Gıda

Midemize “2. beynimiz” dememizin bir sebebi var. Yediğimiz bazı gıdaları ağzımız sulanarak yememize rağmen, sonunda bu gıdalar sağlığımızın bozulmasına ve modumuzun düşmesine sebep oluyor.

İşte The Happiest Diet kitabının yazarı Rachel Kelly’e göre bizim keyfimizi kaçıran 4 gıda grubu:

FAST FOOD

Büyük boy patates kızartmasında bol bol trans yağ bulunur. Çok fazla fast food tüketimi dengesizlik, saldırganlık ve depresyona neler olabilirmiş (Pittsburgh Üniversitesi diyor).

DİYET İÇECEKLER

Diyet koladaki yapay tatlandırıcı (aspartam) amino asit içerir. Kahve ya da siyah çay içseniz daha iyi.

TUZLU ATIŞTIRMALIKLAR

Evdeki cips ya da fıstık-fındık paketlerinin arkasındaki içerik listesini kontrol edin: Monosodyum glutamat var mı? İşlenmiş gıdalarda bolca bulunan bu madde inanılmaz baş ağrısı yapar ve kendinizi güçten düşmüş hissetmenize neden olur.

MARGARİN

Hamamböceği bile margarin yemez. Bunun bir nedeni olmalı, değil mi? Yemeklerde tereyağı ya da zeytinyağı kullanmayı tercih edin.

Kaynak: PureWow

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Dünyaya sadece bakma gör, dokunurken hisset, sınırlarını kaldır ve yakınlaş, birbirine sıkıca sarıl, merak et, risk al, anın keyfini çıkar. Copyright © 2017, Keyiff